5 Cara Mengatasi Control Freak demi Menjaga Hubungan Tetap Harmonis
5 Cara Mengatasi Control Freak demi Menjaga Hubungan Tetap Harmonis
Menjadi sang pengendali dan berusaha mengendalikan hubungan dalam rumah tangga bisa memberikan efek yang buruk lho... Nggak selamanya suami suka diperlakukan seperti ini.
Apalagi jika rencana atau maksud tujuan Anda tidak berjalan mulus. Maka Anda pun mengalami kepanikan dan marah kepada pasangan.
Sedangkan seorang yang punya sifat control freak itu cenderung tidak menyadari kalau ia adalah pengontrol sejati.
Kalau Anda memiliki sifat control freak, sebaiknya segera introspeksi diri dan mengurangi sifat controlling.
Yuk, simak 5 cara tepat mengatasi control freak di dalam hubungan. Berikut rangkumannya!
1. Tarik napas
Anda tidak dapat mengontrol emosi saat mengalami situasi yang tidak menyenangkan di dalam hubungan?
Coba deh menarik napas. Dengan menarik napas panjang maka menjadi salah satu cara terbaik yang bisa buat Anda lebih rileks dan terkontrol.
Ketika situasi sedang memanas, sebaiknya Anda menenangkan diri dan berfokus pada mindfulness.
Saat marah dan segala macam perasaan tidak menyenangkan muncul, napas pun jadi pendek dan tersengal-sengal.
Oleh karenanya, Anda harus berlatih mengatasi untuk melepaskan kontrol dan memerikan jeda untuk evaluasi diri.
2. Menarik diri
Ketika terjadi situasi tidak mengenakkan dalam hubungan, sering kali reaksi yang pertama muncul adalah tidak dapat mengontrol emosi pada pasangan.
Dengan kondisi seperti itu maka ada reaksi-reaksi negatif lainnya yang menjadi luas dan berkembang.
Saat mengalami control freak, coba deh Anda mundur sebentar dan menarik diri dari situasi yang memanas tersebut.
Anda harus berpikir bahwa tidak seharusnya bersikap secara negatif kepada Suami. Sedangkan dalam menangani permasalahan bisa dibicarakan secara baik-baik.
Anda bisa menyelesaikan masalah dengan mengatur rencana dari awal dan tidak perlu menyesali yang sudah terjadi.
Tapi sayangnya terhadap situasi tertentu, Anda tidak bisa menerima kenyataan jika terjadi sesuatu di luar perkiraan.
Nah, Anda harus sadar kalau Anda adalah manusia biasa yang tidak selalu berkuasa atas segalanya dan dapat mengatasinya dengan pikiran terbuka.
Dengan menarik diri maka Anda bisa mengambil hikmah dari setiap kejadian.
3. Tetap tenang dan fokus
Anda yang punya sifat control freak, solusi tepat saat emosi ialah ingatkan diri bahwa Anda bisa mengontrol tubuh, reaksi dan nada bicara.
Sebab ketika perasaan negatif mulai muncul, biasanya yang dipicu oleh situasi yaitu sebuah ketegangan.
Ayo, kendalikan emosi Anda saat merasakan emosi yang ekstrem pada suami.
Berfokuslah dan tetap tenang untuk membuat solusi atau rencana selanjutnya.
4. Memahami sudut pandang pasangan
Anda sering menghadapi pertengkaran berujung pada sebuah sikap emosi yang meledak-ledak?
Sifat control freak pada Anda harus segera dihilangkan. Sebab reaksi yang berlebihan saat marah pada pasangan pada akhirnya akan menentukan siapa yang benar dan salah.
Daripada berfokus untuk selalu menjadi benar, lebih baik Anda mendengarkan sudut pandang suami.
Jika dalam hubungan Anda selalu berkeinginan untuk mengatur, namun pada saat terjadi kegagalan dalam rencana Anda biasanya terjadi kekecewaan.
Ingat. Tidak ada orang yang suka disuruh-suruh melakukan sesuatu, lho.
Jika pasangan memiliki kebiasaan atau watak tertentu yang mengganggu keseharian Anda, cobalah mulai sekarang menerima Pasangan apa adanya.
Anda tidak dapat mengubahnya menjadi seperti manusia sempurna sesuai harapan. Ingatlah, Pasangan Anda juga punya kekurangan.
Dengan sikap menerima, Anda akan lebih berfokus pada apa yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas hubungan dalam berumah tangga.
5. Pendekatan dengan pasangan
Punya kecenderungan control freak metika merasa kesal pada pasangan? Maka Anda harus mengontrolnya.
Saat dengan mudah tersulut amarah, sebaiknya cobalah belajar untuk menguranginya agar tidak menguras energi Anda.
Lakukan pendekatan dengan pasangan, caranya dengan menjalin komunikasi pada pasangan.
Berdiskusilah untuk mencari solusi yang tepat ketimbang marah-marah.
Anda bisa mencoba pendekatan yang lebih positif dengan mengungkapkan kondisi yang terjadi dan tidak merembet ke masalah lain.
Anda selalu ingin apa yang direncanakan berjalan mulus dan akan marah jika gagal? Ayolah hilangkan sifat control freak dan mulai instropeksi diri agar hubungan tetap harmonis.
Menjadi sang pengendali dan berusaha mengendalikan hubungan dalam rumah tangga bisa memberikan efek yang buruk lho... Nggak selamanya suami suka diperlakukan seperti ini.
Apalagi jika rencana atau maksud tujuan Anda tidak berjalan mulus. Maka Anda pun mengalami kepanikan dan marah kepada pasangan.
Sedangkan seorang yang punya sifat control freak itu cenderung tidak menyadari kalau ia adalah pengontrol sejati.
Kalau Anda memiliki sifat control freak, sebaiknya segera introspeksi diri dan mengurangi sifat controlling.
Yuk, simak 5 cara tepat mengatasi control freak di dalam hubungan. Berikut rangkumannya!
1. Tarik napas
Anda tidak dapat mengontrol emosi saat mengalami situasi yang tidak menyenangkan di dalam hubungan?
Coba deh menarik napas. Dengan menarik napas panjang maka menjadi salah satu cara terbaik yang bisa buat Anda lebih rileks dan terkontrol.
Ketika situasi sedang memanas, sebaiknya Anda menenangkan diri dan berfokus pada mindfulness.
Saat marah dan segala macam perasaan tidak menyenangkan muncul, napas pun jadi pendek dan tersengal-sengal.
Oleh karenanya, Anda harus berlatih mengatasi untuk melepaskan kontrol dan memerikan jeda untuk evaluasi diri.
2. Menarik diri
Ketika terjadi situasi tidak mengenakkan dalam hubungan, sering kali reaksi yang pertama muncul adalah tidak dapat mengontrol emosi pada pasangan.
Dengan kondisi seperti itu maka ada reaksi-reaksi negatif lainnya yang menjadi luas dan berkembang.
Saat mengalami control freak, coba deh Anda mundur sebentar dan menarik diri dari situasi yang memanas tersebut.
Anda harus berpikir bahwa tidak seharusnya bersikap secara negatif kepada Suami. Sedangkan dalam menangani permasalahan bisa dibicarakan secara baik-baik.
Anda bisa menyelesaikan masalah dengan mengatur rencana dari awal dan tidak perlu menyesali yang sudah terjadi.
Tapi sayangnya terhadap situasi tertentu, Anda tidak bisa menerima kenyataan jika terjadi sesuatu di luar perkiraan.
Nah, Anda harus sadar kalau Anda adalah manusia biasa yang tidak selalu berkuasa atas segalanya dan dapat mengatasinya dengan pikiran terbuka.
Dengan menarik diri maka Anda bisa mengambil hikmah dari setiap kejadian.
3. Tetap tenang dan fokus
Anda yang punya sifat control freak, solusi tepat saat emosi ialah ingatkan diri bahwa Anda bisa mengontrol tubuh, reaksi dan nada bicara.
Sebab ketika perasaan negatif mulai muncul, biasanya yang dipicu oleh situasi yaitu sebuah ketegangan.
Ayo, kendalikan emosi Anda saat merasakan emosi yang ekstrem pada suami.
Berfokuslah dan tetap tenang untuk membuat solusi atau rencana selanjutnya.
4. Memahami sudut pandang pasangan
Anda sering menghadapi pertengkaran berujung pada sebuah sikap emosi yang meledak-ledak?
Sifat control freak pada Anda harus segera dihilangkan. Sebab reaksi yang berlebihan saat marah pada pasangan pada akhirnya akan menentukan siapa yang benar dan salah.
Daripada berfokus untuk selalu menjadi benar, lebih baik Anda mendengarkan sudut pandang suami.
Jika dalam hubungan Anda selalu berkeinginan untuk mengatur, namun pada saat terjadi kegagalan dalam rencana Anda biasanya terjadi kekecewaan.
Ingat. Tidak ada orang yang suka disuruh-suruh melakukan sesuatu, lho.
Jika pasangan memiliki kebiasaan atau watak tertentu yang mengganggu keseharian Anda, cobalah mulai sekarang menerima Pasangan apa adanya.
Anda tidak dapat mengubahnya menjadi seperti manusia sempurna sesuai harapan. Ingatlah, Pasangan Anda juga punya kekurangan.
Dengan sikap menerima, Anda akan lebih berfokus pada apa yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas hubungan dalam berumah tangga.
5. Pendekatan dengan pasangan
Punya kecenderungan control freak metika merasa kesal pada pasangan? Maka Anda harus mengontrolnya.
Saat dengan mudah tersulut amarah, sebaiknya cobalah belajar untuk menguranginya agar tidak menguras energi Anda.
Lakukan pendekatan dengan pasangan, caranya dengan menjalin komunikasi pada pasangan.
Berdiskusilah untuk mencari solusi yang tepat ketimbang marah-marah.
Anda bisa mencoba pendekatan yang lebih positif dengan mengungkapkan kondisi yang terjadi dan tidak merembet ke masalah lain.
Anda selalu ingin apa yang direncanakan berjalan mulus dan akan marah jika gagal? Ayolah hilangkan sifat control freak dan mulai instropeksi diri agar hubungan tetap harmonis.
Post a Comment for "5 Cara Mengatasi Control Freak demi Menjaga Hubungan Tetap Harmonis"